Nous savons tous que l’exercice est bon pour nous, mais certaines personnes pensent que, chaque année, elles devraient essayer de faire moins et moins. Faux. Les experts de la santé conseillent d’exercer régulièrement de l’exercice aux personnes âgées, notamment en prolongeant leur durée de vie.… Lire la suite »7 avantages de l’exercice pour les seniors
Dances for a Variable Population offre les joies de la danse aux personnes âgées. Une partie du Vitality Arts Special Report La jetée I surplombe l’Hudson River dans l’Upper West Side de Manhattan avec – selon votre point de vue – des vues fascinantes sur… Lire la suite »Les 7 avantages de la danse à tout âge
Commencer une nouvelle routine d’entraînement peut être intimidant, surtout lorsque vous avez plus de 50 ans. Les changements dans notre corps après 50 ans présentent des défis qui n’étaient pas préoccupants dans la trentaine et la quarantaine. Les raccourcis d’entraînement que nous pourrions prendre plus… Lire la suite »7 erreurs communes d’entraînement les plus courantes commises par les débutants