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Comment lutter contre le reflux gastrique ?

  • Santé

Le reflux gastrique entraîne des symptômes tels que : sensation de brûlure, régurgitations acides, etc. Ils surviennent après le repas ou bien quand on est couché. Quelles sont les solutions naturelles contre le reflux gastrique ? Pourquoi utiliser un coussin anti-reflux ?

C’est quoi le reflux gastrique ?

Le reflux gastrique ou encore reflux gastro-oesophagien est le fait qu’une partie du liquide (acide) contenu dans l’estomac passe dans l’œsophage. Il faut souligner que l’œsophage est la partie de l’appareil digestif (sous forme de tube) partant de la bouche à l’estomac. Le reflux gastrique est normal, mais il peut des désagréments au niveau de la gorge et de l’œsophage. Ce sont surtout des lésions. Dans ce cas, on parle de reflux gastrique pathologique. Cette pathologie peut se compliquer et déboucher sur une œsophagite. Il s’agit d’une inflammation aigüe ou chronique de l’œsophage.

Le reflux gastrique est provoqué par un mauvais fonctionnement du sphincter œsophagien (le cardia). Selon les spécialistes, certaines personnes sont prédisposées que d’autres. Le reflux gastrique se manifeste par divers symptômes : sensation de brûlure (sternum ou estomac), goût acide et amer (bouche) et des régurgitations.

Des moyens naturels pour éviter le reflux gastrique

Dans cette panoplie de régimes qui existe dans le monde, le régime méditerranéen aurait fait ses preuves dans la réduction des symptômes du reflux gastro-oesophagien connu aussi sous le sigle « RGO ». Ce sont des chercheurs du New York Medical College qui ont travaillé sur le rapport entre régime méditerranéen et le reflux gastrique. L’étude a été publiée dans la revue : « médicale JAMA Otolaryngology ». Désormais, pensez à introduire dans votre alimentation des légumes, fruits, légumineuses et céréales. C’est ce que recommande la diète méditerranéenne ou régime crétois.

Par ailleurs, si vous avez un excès de poids, il va falloir entamer un programme pour perdre du poids. Il faut savoir que les excès de graisse logés au niveau de l’abdomen favorisent un mauvais un fonctionnement du cardia. Raison pour laquelle il est plus que nécessaire de perdre du poids, surtout si les symptômes se manifestent de manière chronique. N’oubliez pas de bien les aliments lorsque vous êtes à table. Instaurez également une bonne hygiène de vie. Arrêtez le tabac, car il a tendance à favoriser les reflux gastro-oesophagien. Vous pouvez aussi faire appel aux médecines douces : huiles essentielles, homéopathie, phytothérapie, etc.

Bienfaits du coussin anti-reflux

Le coussin anti-reflux peut être dans le but d’éviter le reflux gastro-oesophagien. Mais on parviendra au résultat escompté si on utilise un coussin anti-reflux de qualité et testé par les spécialistes. Un bon coussin anti-reflux favorise une bonne digestion et une parfaite respiration au cours du sommeil. Il permet aussi une position confortable au lit. Une meilleure inclinaison du coussin anti-reflux occasionne une meilleure digestion. C’est un critère à prendre en compte lors de votre achat. Autres critères : la composition, le revêtement, la forme, etc.

D’un autre côté, un bon coussin anti-reflux doit être capable de maintenir un excellent positionnement du dos et de la colonne vertébrale.