Face à la quantité de coussin disponibles sur le marché, il peut être difficile pour chacun de trouver le meilleur oreiller orthopédique ergonomique qui corresponde à ses besoins.Découvrez ce que vous devez savoir sur l‘achat d’un oreiller orthopédique : forme, mousse mémoire, qualité et prix !
Comment un oreiller orthopédique peut aider à améliorer le sommeil ?
Un oreiller orthopédique est une pièce essentielle du sommeil et du confort nocturnes. Fabriqués avec des matériaux spécifiques alliant soutien et fermeté, ils sont conçus pour soulager la douleur de la colonne vertébrale et améliorer le sommeil en maintenant la tête, le cou et les épaules dans une position adéquate et optimale.
La mousse ergonomique contenue dans l’oreiller s’adapte aux courbes naturelles du corps humain. Elle réduit la pression sur les articulations en distribuant uniformément le poids du corps autour des zones sensibles telles que le cou et la nuque. Cela aide à réduire les points de compression inutiles qui contribuent aux douleurs musculaires et articulaires.
Lorsqu’on s’endort, cet appui supplémentaire permet au corps entier de se relaxer plus rapidement tout en fournissant un excellent soutien postural pour le dos et les jambes.
Quelle est la meilleure position pour dormir avec un oreiller orthopédique?
Une bonne posture pendant le sommeil peut contribuer significativement au soulagement des douleurs cervicales et à la qualité du repos nocturne. Pour obtenir le meilleur résultat possible avec votre oreiller orthopédique, essayez d’aligner vos épaules, votre cou et votre tête correctement pendant que vous dormez. Vous devriez sentir que votre colonne vertébrale est alignée
En général, la meilleure position pour dormir avec un oreiller orthopédique dépend de vos préférences personnelles et de vos habitudes de sommeil. Voici quelques conseils généraux pour trouver la meilleure position pour dormir avec un oreiller orthopédique :
- Sur le dos : Si vous êtes habitué à dormir sur le dos, placez l’oreiller orthopédique sous la nuque et la tête. Assurez-vous que l’oreiller remplit l’espace entre votre cou et votre épaule pour maintenir une posture neutre de la colonne vertébrale.
- Sur le côté : Si vous préférez dormir sur le côté, placez l’oreiller orthopédique entre la tête et l’épaule pour maintenir une hauteur uniforme. Cela peut aider à aligner la colonne vertébrale et à réduire la pression sur les épaules et le cou.
- Sur le ventre : Si vous dormez sur le ventre, il est recommandé de ne pas utiliser d’oreiller ou d’utiliser un oreiller très mince pour éviter de trop courber votre cou.
Chacun a des besoins et des préférences de sommeil différents. Si vous rencontrez des problèmes de sommeil ou de douleur, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils spécifiques à votre situation.
Les critères à prendre en compte lors de l’achat d’un oreiller orthopédique?
Lorsque vous voulez choisir votre oreiller orthopédique, il y a certains critères clés dont vous devrez tenir
compte pour trouver le modèle adapté à vos besoins.
Qualité du matelas
Assurez-vous que le matelas sur lequel vous allez dormir est de haute qualité et capable d’absorber les mouvements. Il devrait maintenir la tête, les épaules et le cou bien alignés pour réduire le risque de douleurs musculaires ou articulaires.
Qualité de la tête
Vérifiez que la taille de votre oreiller est adaptée à votre corpulence ; si elle est trop petite ou trop grande, cela peut entraîner une mauvaise posture pendant le sommeil.
Mousse
La mousse avec laquelle l’oreiller est fait jouera un rôle important dans sa durabilité et son confort. Vous devez choisir un modèle qui offre suffisamment de soutien pour maintenir correctement les jambes et les bras, mais pas trop ferme afin que vos muscles ne soient pas tendus.
Les oreillers à mémoire sont conçus pour se rendre compte des mouvements corporels et enregistrer la forme de vos courbes naturelles pendant votre sommeil. Ils peuvent être plus chers que les autres types d’oreillers, mais ils offrent un niveau supplémentaire de confort en s’adaptant à votre corps.
Ergonomique
Lorsqu’il s’agit d’un oreiller ergonomique, assurez-vous qu’il s’adapte parfaitement à la forme spécifique de votre corps et permet une bonne circulation sanguine pendant le sommeil. Les meilleures options seront celles qui prennent en compte l’ensemble des critères précédents.
Un oreiller ergonomique est spécialement conçu pour offrir un maximum de confort pendant le sommeil, en particulier aux personnes souffrant d’arthrites ou autres problèmes musculo-squelettiques chroniques.
Où acheter des oreillers orthopédique?
Vous pouvez acheter des oreillers orthopédiques dans de nombreux magasins de literie et d’articles de maison, ainsi que sur des sites de commerce en ligne. Voici quelques exemples de magasins et sites où vous pouvez trouver des oreillers orthopédiques :
- Amazon
- Darty
- La Redoute
- Conforama
- But
- Ikea
- Boulanger
- Matelsom
Il est aussi possible d’acheter des oreillers orthopédiques chez des spécialistes en matériel médical ou en ergothérapie. Si vous avez des problèmes de santé spécifiques, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des recommandations sur le type d’oreiller orthopédique le mieux adapté à vos besoins.
Prix d’un oreiller orthopédique
Le prix d’un oreiller orthopédique peut varier en fonction de la marque, du modèle et des caractéristiques. Les oreillers orthopédiques de qualité peuvent coûter entre 20 et 100 euros, voire plus pour les modèles haut de gamme. Il est important de considérer que l’achat d’un oreiller orthopédique est un investissement dans la santé et le bien-être, et qu’il peut être préférable de payer un peu plus pour un oreiller de meilleure qualité qui durera plus longtemps et offrira un meilleur soutien.
Conclusion
Parmi les nombreux modèles d’oreillers orthopédiques disponibles sur le marché, vous devez choisir celui qui offrira le meilleur soutien, une bonne qualité et des fonctionnalités ergonomiques pour soulager les douleurs dorsales et articulaires. Un oreiller orthopédique adapté à votre corps peut vous aider à améliorer le confort nocturne et à revitaliser votre sommeil afin que vous puissiez être plus productif et en meilleure santé pendant la journée.