Aller au contenu

Le Meilleur Oreiller pour lutter contre l’Arthrose Cervicale ?

Trouver le meilleur oreiller cervical quand on souffre d’arthrose donne l’espoir de réduire les douleurs. L’arthrose cervicale est une condition courante qui peut causer des douleurs, de la raideur dans le cou et les épaules. Les personnes qui en souffrent peuvent éprouver des difficultés à dormir en raison de la douleur et de l’inconfort.

Un oreiller qui soutient correctement la tête et le cou peut aider à soulager la douleur et à améliorer la qualité du sommeil. Le choix de l’oreiller doit être fait correctement car un oreiller inadéquat peut aggraver la douleur et l’inconfort. Un oreiller mal adapté peut provoquer une mauvaise posture du cou pendant le sommeil, ce qui peut aggraver l’arthrose cervicale. Découvrez le meilleur oreiller pour soulager vos douleurs cervicales et améliorer votre santé.

Qu’est-ce qu’une arthrose cervicale ?

L’arthrose cervicale est une pathologie dégénérative qui affecte la colonne vertébrale et provoque des douleurs dans le cou et les épaules. Elle se caractérise par une usure anormale du cartilage entre les vertèbres, entraînant des changements structurels parfois irréversibles.

Ces changements peuvent être sévères et altérer la qualité de vie. Les symptômes associés à l’arthrose cervicale sont notamment des douleurs et des raideurs dans le cou, les épaules et le haut du dos, ainsi que des picotements ou engourdissements aux bras et aux mains. Les personnes atteintes peuvent ressentir une fatigue générale et souffrir de maux de tête fréquents. Dans certains cas, l’arthrose cervicale peut également causer des problèmes de vision, des étourdissements et des difficultés à avaler.

Les traitements possibles ?

Le traitement recommandé pour soulager les douleurs liées à l’arthrose cervicale varie selon la gravité de chaque cas. Il peut comprendre des médicaments pour soulager la douleur, des exercices physiques pour renforcer les muscles du cou, un traitement en physiothérapie, un traitement chiropractique ou une intervention chirurgicale si nécessaire.

Quel est le meilleur oreiller cervical ?

Choisir un oreiller spécialement conçu pour réduire la douleur liée à l’arthrose cervicale peut aider à soulager les symptômes.

Le mieux noté sur Amazon 4,7/5

Oreiller Orthopédique Ergonomique pour Les Dormeurs sur Le Côté, Le Dos et Le Ventre.

  • Zibroges Oreiller Cervical Mémoire Forme 40x60cm - Oreiller Memory Foam Conception Confort du Cou Oreiller de Sommeil pour Dormeurs sur Le Côté/Dos/Ventre, Housse de Oreillers Lavable, 60x40cm
    🌙 Comfort et style réunis: Laissez-vous séduire par l'oreiller Zibroges en mousse à mémoire de forme, conçu en Allemagne avec élégance. Ce coussin, avec son design ondulé distinctif, offre un refuge de relaxation pour toutes les positions de sommeil, préparant à un réveil plein de vitalité. 🌙 Comfort personnalisable: Cet oreiller ajustable et élégant offre un confort sur-mesure qui s'adapte à tous les dormeurs. La taille de 60x40 cm assure une forme constante et un ajustement personnalisé, pour une détente absolue. 🌙 Nuits fraîches, sommeil régénérant: Notre housse d'oreiller est spécialement conçue pour favoriser un environnement de sommeil frais et agréable. Facile à entretenir, la housse résiste aux taches et se lave à 40°C pour une fraîcheur durable. 🌙 La qualité à l'épreuve du temps: Certifié selon les normes CertiPUR-US et Oeko-Tex, notre oreiller symbolise l'excellence et la durabilité. Nous vous offrons un produit qui répond aux normes les plus strictes et valorise votre confort nocturne. ✔️ Achetez en toute confiance: L'oreiller Zibroges est un investissement dans votre bien-être nocturne. Bénéficiez d'un essai de 100 nuits sans risque et d'une garantie complète de 3 ans pour une satisfaction prolongée.
    49,99 €
  • Conception ergonomique : L’oreiller est conçu en collaboration avec des orthopédistes allemands, offrant un soutien parfait pour la tête, le cou, les épaules et le dos.
  • Adaptabilité : Sa mousse à mémoire de forme hautement adaptable convient à toutes les positions de sommeil, que ce soit sur le dos, le côté ou le ventre.
  • Hauteurs ajustables : L’oreiller dispose de hauteurs ajustables (11,5 / 9,5 cm) grâce à une couche d’oreiller amovible de 2 cm d’épaisseur, permettant de personnaliser le niveau de soutien selon les habitudes de sommeil de chacun.
  • Housse brevetée rafraîchissante : Muni d’une housse brevetée, respirante, hypoallergénique et rafraîchissante, abaissant instantanément la température de la peau de 5 ℃, garantissant une nuit fraîche, confortable et sèche.
  • Matériau de qualité : Composé à 100% de mousse à mémoire de forme certifiée (CertiPUR-EU & Oeko-Tex), offrant un soutien doux et une résilience lente. Sa texture unique s’adapte à la forme du cou et conserve sa densité même après une utilisation prolongée.
  • Sans odeur et non toxique : L’oreiller est inodore et non-toxique, assurant un sommeil réparateur et sain.
  • Garantie et essai : L’oreiller a une garantie de 5 ans, faisant de lui un compagnon de sommeil fiable et idéal pour un sommeil exceptionnel tout au long de l’année.

Oreiller en mousse à mémoire de forme

Les oreillers en mousse à mémoire de forme offrent un excellent soutien pour maintenir la tête et le cou dans une position naturelle pendant le sommeil, ce qui permet aux personnes souffrant d’arthrose cervicale d’avoir une nuit plus reposante.

Le coussin de la marque Tempur, un excellent oreiller à mémoire de forme

  • TEMPUR Coussin cervical ergonomique Symphony pour personnes dormant sur le dos et sur le côté, mousse à mémoire de forme, blanc, S (63 x 43 x 11 cm)
    Coussin ergonomique 2 en 1 idéal pour les personnes qui dorment sur le côté et sur le dos Le côté plus incurvé s'adapte à l'épaule et permet une position latérale Le côté plus plat offre aux personnes qui dorment sur le dos un soutien confortable de la tête et du cou Au début, l'oreiller peut sembler très ferme ou rigide. TEMPUR Le matériau réagit à la température corporelle et à la température ambiante et s'adapte lentement à vos besoins individuels et garantit une expérience de couchage confortable La taie d'oreiller peut être lavée à 60 °C et garantit une expérience de sommeil fraîche. Taille du coussin S (63 x 43 x 11 cm), voir photos TEMPUR L'oreiller est couvert par une garantie du fabricant de 3 ans. La garantie supplémentaire ne limite pas la garantie légale Remarque : veuillez mesurer la taille avant d'acheter.
    118,13 €

Cet oreiller cervical ergonomique est disponible en trois tailles et convient parfaitement aux personnes qui dorment sur le côté et sur le dos.
La partie plus incurvée s’adapte à l’épaule pour un confort en position latérale, tandis que le côté plus plat offre un soutien agréable à la tête et au cou pour ceux qui dorment sur le dos.

Au début, l’oreiller peut paraître ferme ou rigide, mais le matériau TEMPUR s’ajuste progressivement à la température corporelle et ambiante, répondant aux besoins individuels pour un confort de sommeil optimal. La taie d’oreiller, lavable à 60 °C, assure une sensation de fraîcheur. La taille S mesure 63 x 43 x 11 cm.

L’oreiller TEMPUR bénéficie d’une garantie fabricant de 3 ans, qui n’affecte pas la garantie légale.

L’utilité d’un oreiller ergonomique à mémoire de forme dépend largement de la préférence personnelle de l’individu et de ses besoins spécifiques en matière de confort et de soutien. Voici quelques points à considérer :

  1. Confort personnalisé : La principale caractéristique d’un oreiller à mémoire de forme est sa capacité à épouser la forme de votre tête et de votre cou. Cela permet à l’oreiller de fournir un soutien personnalisé qui s’adapte à vos contours spécifiques, favorisant ainsi un alignement approprié de la colonne vertébrale.
  2. Soutien constant : Contrairement à d’autres types de remplissage d’oreiller, la mousse à mémoire de forme ne s’aplatit pas ou ne se déplace pas avec le temps. Cela signifie qu’elle peut fournir un niveau de soutien constant tout au long de la nuit.
  3. Soulagement de la pression : Les oreillers à mémoire de forme sont souvent recommandés pour les personnes souffrant de douleurs au cou ou à la tête, car ils peuvent aider à réduire la pression dans ces zones en distribuant le poids de manière plus uniforme.

Oreiller ergonomique cervical

Un oreiller ergonomique est un type d’oreiller spécialement conçu pour offrir un soutien optimal à l’utilisateur en fonction de son utilisation spécifique. Le terme « ergonomique » signifie qu’il est conçu pour s’adapter à la forme et à la fonction du corps humain, afin de maximiser le confort et de minimiser le stress ou la pression sur certaines parties du corps.

Dans le cas d’un oreiller ergonomique pour le cou, il est conçu pour soutenir et aligner correctement la colonne cervicale (cou) pendant le sommeil. Cela peut aider à réduire le stress et la tension sur les muscles et les articulations du cou, ce qui peut contribuer à réduire les douleurs cervicales.

Les oreillers ergonomiques pour le cou ont souvent une forme spéciale, comme une courbe pour soutenir le cou, ou une surface profilée pour aligner correctement la tête et la colonne vertébrale.

Comme Oreiller, le LAMB donne entière satisfaction.

  • LAMB Oreiller Ergonomique Cervical à Mémoire de Forme, Oreiller Orthopédique pour la Nuque, Réglable Hauteur, Oreiller Hypoallergénique Lavable de Soutien Doux Prime, Anti Ronflement & Anti Douleur
    🛏 【Oreiller réglable en hauteur】 : L'oreiller LAMB a un design unique réglable en hauteur pour s'adapter aux différentes habitudes de sommeil. Cet oreiller en mousse à mémoire de forme mesure 60 x 36 cm et peut être ajusté à 12/10-9 cm/7 cm en ajoutant ou en retirant la couche intermédiaire. PS : Veuillez laisser l'oreiller dans un endroit frais et ventilé pendant 1 à 2 jours après l'ouverture de l'emballage avant de l'utiliser pour lui permettre de retrouver sa forme de récupération maximale. 🛏【Options cadeaux】L'oreiller cervical ergonomique pour soulager les cervicales pendant le sommeil et permettre une meilleure respiration. Le bel emballage design de haute qualité en fait un excellent cadeau pour soi-même, la famille, les amis, les êtres chers ou les collègues. 🛏【STABLE & DOUX】Avec LAMB DYNAMIC FOAM, l'oreiller anti-ronflement conserve la même fermeté et le même confort tout au long de l'année. Le taux de rebond testé assure un meilleur soutien de la nuque et l'oreiller donne de l'énergie et du bien-être pour demain. 🛏【RUDOLF MATERIAL COVER】La housse d'oreiller LAMB est fabriquée en matériau RUDOLF, plus résistant aux acariens que le bambou ordinaire et hypoallergénique.Entièrement déhoussable et lavable en machine pour un nettoyage facile. 🛏【COUSSINS CERTIFIÉS】Les oreillers doubles LAMB sont fabriqués à partir de matériaux certifiés de haute qualité, conformes aux normes européennes, SGS et CE. Dormez bien avec nos oreillers en mousse à mémoire de forme et nos oreillers cervicaux de voyage. 🛏【Service en ligne】La satisfaction totale de nos clients nous tient à cœur. Si vous n'êtes pas satisfait de votre achat de notre oreiller orthopédique cervical, nous garantissons un remboursement à tout moment. Pourquoi ne pas essayer ? 🛏 【Warm Tips】L'oreiller haut convient aux personnes ayant un poids corporel important de 200 kg ou plus. Initialement, si vous trouvez l'oreiller trop dur, veuillez retirer la couche intermédiaire. L'oreiller bas convient aux adolescents ou aux personnes de poids plus léger. Si vous trouvez que l'oreiller est trop mou, mettez-le à l'air libre pendant 1 à 2 jours, l'oreiller retrouvera sa fermeté. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter.
    39,99 €
    36,99 €
    -8%

L’oreiller ergonomique LAMB est ajustable en hauteur pour s’adapter à diverses préférences de sommeil. Mesurant 60 x 36 cm, il peut être réglé à 12/10-9 cm/7 cm en ajoutant ou retirant une couche intermédiaire.

Il est idéal pour soulager les douleurs cervicales et faciliter la respiration pendant le sommeil. Fabriqué avec la mousse LAMB DYNAMIC FOAM, il offre un soutien stable et doux. La housse d’oreiller est faite de matériau RUDOLF, résistant aux acariens et hypoallergénique, et est lavable en machine. Pour ajuster la fermeté, laissez l’oreiller à l’air libre pendant 1 à 2 jours ou retirez la couche intermédiaire.

Oreiller orthopédique

La différence entre un oreiller orthopédique et un oreiller ergonomique peut être assez floue, car ces deux termes sont souvent utilisés de manière interchangeable. Cependant, le terme « orthopédique » est généralement utilisé pour décrire un produit qui a été spécifiquement conçu pour aider à corriger ou à améliorer une condition médicale ou orthopédique.

Par conséquent, tous les oreillers orthopédiques sont ergonomiques par nature car ils sont conçus pour s’adapter au corps de l’utilisateur et pour offrir un soutien spécifique.

Les critères pour choisir un oreiller pour l’arthrose cervicale ?

oreiller pour arthrose cervicaleChoisir le meilleur oreiller cervical peut aider à réduire la douleur liée à l’arthrose cervicale en maintenant votre colonne vertébrale dans sa position naturelle pendant votre sommeil. Voici quelques critères à prendre en compte pour choisir un oreiller adapté :

Le type de matériau

Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont très populaires auprès des personnes souffrant d’arthrose cervicale. Ils offrent un excellent soutien et une forme qui permet une meilleure circulation du sang vers la tête et le cou ce qui soulage la pression sur les articulations.

Le Soutien

Un oreiller qui soutient la courbe naturelle du cou est important pour soulager la tension et la pression sur les articulations cervicales. Il doit être suffisamment ferme pour offrir un soutien adéquat, mais aussi suffisamment moelleux pour être confortable.

La hauteur et la taille

L’oreiller doit être de la bonne hauteur pour maintenir la tête et le cou alignés avec la colonne vertébrale. Si l’oreiller est trop haut ou trop bas, cela peut provoquer une mauvaise posture et aggraver l’arthrose cervicale.La taille de l’oreiller doit correspondre à celle du dormeur pour offrir un soutien optimal. Les oreillers trop grands ou trop petits peuvent provoquer une mauvaise posture et aggraver l’arthrose cervicale.

La forme

Les oreillers rectangulaires ou carrés traditionnels ne fournissent pas autant de soutien que ceux en forme de demi-lune ou ergonomiques. Ces derniers peuvent mettre les dormeurs plus à l’aise et offrir un soutien plus ferme pour le cou et la tête.

D’autres oreillers ergonomiques

  • Oreiller Ergonomique Cervical, Oreiller Memoire Forme pour Les Dormeurs sur Le côté, Le Dos et Le Ventre, Coussin Orthopédique Oreiller Cervicales pour Le Soulagement des Douleurs, 60 x 34 x 10/13cm
    【 OREILLER ERGONOMIQUE CREUX CONCAVE CERVICAL 】L'oreiller ergonomique cervical présente un design unique en forme de papillon qui se combine avec des oreillers traditionnels et des oreillers contour pour obtenir un soulagement significatif des douleurs cervicales. La surface concave creuse spéciale est conçue pour soutenir la tête, aidant à maintenir la courbe naturelle et l'alignement des vertèbres du cou, soulageant efficacement les tensions musculaires et favorisant la circulation sanguine. 【 LA ZONE D'OREILLER MULTIFONCTIONNELLE OFFRE UNE NUIT DE SOMMEIL SANS DOULEUR 】Cette forme d'oreiller à mémoire de forme soigneusement conçue contient five zones aux contours uniques pour fournir un soutien complet aux épaules et au cou, parfait pour soulager les douleurs cervicales. L'oreiller mémoire forme fournit des accoudoirs spéciaux pour vos bras, afin que vous puissiez toujours trouver la position de sommeil la plus confortable, que vous dormiez sur le côté, sur le ventre ou sur le dos. 【 DEUX HAUTEURS RÉGLABLES 】Selon les dernières recherches, la colonne cervicale doit être maintenue à 15 degrés par rapport au plan horizontal pendant le sommeil, ce qui permet de restaurer les courbes naturelles du corps ! L'oreiller cervical ergonomique vous offre une expérience de sommeil sur mesure avec deux épaisseurs d'oreillers différentes, il suffit de faire pivoter l'oreiller ergonomique cervical de 180 degrés pour profiter d'un profil 13 cm plus haut ou 10 cm plus bas ! 【 L'OREILLER MÉMOIRE DE FORME ET LA TAIE D'OREILLER FRAÎCHE ET RESPIRANTE ASSURENT UN SOMMEIL SAIN 】Notre oreiller ergonomique cervical est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme certifiée, qui offre un soutien doux et résiste à la déformation. oreiller ergonomique cervical utilise une taie d'oreiller double couche de haute qualité, douce et s'adapte au noyau de l'oreiller. La surface de l'oreiller est en fibre de maille 3D. Le tissu rafraîchissant vous garde au frais toute la nuit ! 【 SERVICE APRÈS-VENTE SANS SOUCI, NE VOUS INQUIÉTEZ PAS 】Cet oreiller cervical est un cadeau attentionné pour vous-même, vos parents, vos amants et vos amis.Une utilisation à long terme améliorera la qualité du sommeil et aidera à restaurer les courbes naturelles du corps. Nous nous efforçons d'offrir des produits et un service client de qualité. Si vous avez des questions sur nos oreillers cervicaux, n'hésitez pas à nous contacter et vous recevrez une réponse dans les 24 heures.
  • Flowen Oreiller Ergonomique Cervical Coussin Memorie Forme Orthopédique Double Vague Idéal pour Le Soutien du Cou et de la Tête Anti Ronflement Anti Acarien Hypoallergénique Taie d'oreiller Bamboo
    La forme de notre oreiller cervical en mousse à mémoire est complètement différente d'un oreiller normal et est conçue pour favoriser un bon repos du cou et soulager les douleurs cervicales. Les dimensions changent également par rapport à un oreiller classique, car la taille contribue également à la bonne position de la nuque au repos. La mousse à mémoire de forme rend l'oreiller respirant et favorise la microcirculation de l'air, procurant une sensation de fraîcheur et de bien-être.En outre, l'essence d'aloe vera à l'intérieur donne à l'oreiller un parfum qui garantit détente et sérénité. Le revêtement extérieur est en fibre de bambou et polyester, ce qui rend le produit anti-allergique et anti-acarien, en plus d'être amovible et lavable. L'oreiller en mousse à mémoire de forme avec taie en polyester et bambou est la solution idéale pour ceux qui veulent dormir sur une surface ferme, mais qui souhaitent néanmoins bénéficier d'un soutien et d'une sensation de confort. L'oreiller est fabriqué en mousse à mémoire de forme de haute qualité, douce et confortable.
  • pillowLY Oreiller à Mémoire de Forme Ergonomique pour Cervicales Douloureuses – Coussin Orthopédique Hauteur Réglable (Moelleux ou Ferme) sur Le Dos ou sur Les Côtés – Housse en Bambou – 50x70
    Commencez la journée en vous sentant incroyable. Notre oreiller en mousse à mémoire de forme est rempli de mousse à mémoire de forme en gel bleu de haute qualité qui fournira un soutien personnalisé à votre tête, cou et épaules, soulageant la douleur et améliorant votre sommeil. La taie d'oreiller en bambou à 2 côtés est fabriquée à partir de 40 % de bambou et de 60 % de polyester avec couche d'air. Cette technologie permettra à l'air chaud de se disperser facilement, ce qui rendra votre tête beaucoup plus fraîche. Ajustez votre niveau de confort, vous avez le contrôle : notre design unique et réglable vous permet d'accéder au rembourrage en mousse à mémoire de forme, que vous pouvez ajouter ou enlever en fonction de votre taille, de votre forme et de votre position de sommeil. Fermetures éclair pour la housse intérieure et extérieure pour un ajustement facile de l'épaisseur et du confort. Forme conforme orthopédique qui soutient le cou pour les personnes dormant sur le côté, sur le devant et sur le dos. Sûr et sain. Tissu de qualité supérieure pour garantir que votre oreiller reste frais et luxueux toute la nuit. L'oreiller est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme 100 % déchiquetée, offrant un soutien personnalisé à votre tête, cou et épaules, soulageant la douleur et améliorant votre sommeil. Hypoallergéniques ? Nous avons ce qu'il vous faut. Hypoallergénique et anti-acariens, bactéries, allergènes, anti-squames d'animaux. Nous nous soucions de votre santé, c'est pourquoi nous avons fabriqué notre oreiller de couchage sans substances nocives. En raison des matériaux exceptionnels utilisés, l'oreiller sera totalement exempt d'odeur une fois aéré pendant 24 heures. 💕 Essai de 100 nuits – c'est à quel point nous sommes confiants Relevez notre défi de sommeil de 100 nuits. Si vous ne tombez pas amoureux (bien que nous soyons sûrs que vous le ferez), contactez-nous pour retourner l'oreiller pour un remboursement complet, sans poser de questions. Chaque oreiller pillowLY Original est également livré avec une garantie de confort à vie contre les défauts, cet oreiller ne s'aplatira pas ★ Une excellente idée cadeau pour votre famille ou vos amis. ★

La position la plus bénéfique pour le sommeil

Pour les personnes souffrant d’arthrose cervicale, il est recommandé de dormir sur le dos ou sur le côté pour éviter de stresser les articulations cervicales. Dormir sur le ventre n’est généralement pas recommandé pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale, car cela peut provoquer une tension et une pression sur les articulations cervicales.

Dormir sur le dos

Dormir sur le dos est généralement considéré comme la meilleure position pour soutenir votre colonne vertébrale, y compris votre cou. Cette position permet de maintenir l’alignement naturel de votre colonne vertébrale et aide à prévenir la raideur et l’inconfort associés à l’arthrose cervicale.

Voici comment optimiser cette position :

  • Positionnement de l’oreiller : Utilisez un oreiller cervical ou orthopédique pour maintenir la courbure naturelle de votre cou. Cela signifie que l’oreiller doit soutenir la partie arrière de votre cou pour maintenir la courbe en C de la colonne cervicale. Un oreiller trop haut ou trop plat peut perturber cet alignement et causer des douleurs. L’oreiller doit aussi soutenir votre tête de manière à ce qu’elle soit alignée avec le reste de votre corps, sans être trop inclinée vers le haut ou vers le bas.
  • Utilisation d’un oreiller de soutien supplémentaire : Si nécessaire, vous pouvez également utiliser un deuxième oreiller ou un rouleau de serviette sous vos genoux. Cela aide à maintenir l’alignement naturel de votre colonne vertébrale et peut réduire la tension sur votre dos.
  • Essayez une position « semi-fœtale » : Si dormir sur le dos s’avère inconfortable, vous pouvez essayer une position semi-fœtale. Cela implique de vous allonger sur le dos, puis de déplacer légèrement vos hanches d’un côté et vos épaules de l’autre, formant ainsi une légère courbure. Cette position permet de réduire la pression sur la colonne vertébrale et est souvent recommandée pour ceux qui ont des problèmes de dos.
  • Évitez de dormir avec plusieurs oreillers sous la tête : Superposer plusieurs oreillers peut forcer votre cou à se plier de manière anormale, ce qui peut exacerber les symptômes de l’arthrose cervicale.

Dormir sur le côté

Dormir sur le côté est une autre option recommandée pour les personnes souffrant de douleurs cervicales dues à l’arthrose. Tout comme dormir sur le dos, cette position peut aider à maintenir un alignement approprié de la tête, du cou et de la colonne vertébrale. Quelques considérations supplémentaires sont nécessaires pour optimiser cette position :

  • Sélection d’un oreiller approprié : L’oreiller doit être de la bonne hauteur pour garantir que votre cou et votre tête restent alignés avec le reste de votre corps. Un oreiller trop haut ou trop bas peut forcer votre cou à plier et peut provoquer des douleurs au réveil. L’oreiller doit remplir l’espace entre votre épaule et votre tête lorsque vous êtes allongé sur le côté, assurant ainsi un alignement neutre de votre cou.
  • Utilisation d’un oreiller entre les genoux : Pour maintenir l’alignement de votre colonne vertébrale, il peut être utile de placer un oreiller entre vos genoux. Cela peut aider à prévenir la rotation du bassin qui peut mettre la colonne vertébrale en tension.
  • Changez de côté si nécessaire : Si vous ressentez une pression ou des douleurs sur un côté particulier, n’hésitez pas à changer de côté. Cela peut aider à répartir la pression sur différentes parties de votre corps et à prévenir la douleur et l’inconfort.
  • Position des bras : Veillez à garder vos bras dans une position confortable. Dormir avec un bras sous votre tête ou votre oreiller peut provoquer des douleurs et des picotements dans les bras et les épaules.

Traitement chiropratique

Il se peut que certaines personnes aient déjà essayé divers oreillers et pratiques pour soulager leurs douleurs cervicales sans succès. Le problème pourrait résider dans les vertèbres cervicales elles-mêmes, qui sont moins mobiles et nécessitent un traitement spécifique.

Le traitement chiropratique peut être bénéfique pour redonner de la souplesse aux articulations des vertèbres cervicales et soulager la pression exercée sur les nerfs. Une fois que la mobilité des vertèbres cervicales est améliorée, l’utilisation d’un oreiller orthopédique adapté offrira un soutien supplémentaire et complétera le traitement chiropratique pour soulager efficacement les douleurs cervicales.

Autres accessoires pour soulager le cou

Par essence, un oreiller permet d’adopter une meilleure position la nuit. Si vous avez mal à la nuque à cause de positions prises la journée, vous avez aussi la possibilité de recourir aux accessoires suivants :

Conclusion

Il est important de prendre soin de notre région cervicale, car nous passons presque un tiers de notre vie à dormir. Un bon support cervical est donc essentiel pour maintenir une posture adéquate et éviter les problèmes de santé liés à la nuque appelés cervicalgie.

Choisir le meilleur oreiller cervical peut faire une énorme différence dans la qualité de votre sommeil et en même temps réduire significativement vos symptômes. Les oreillers en mousse à mémoire de forme, ergonomiques, orthopédiques ou à haut niveau de confort sont tous excellents pour fournir un soutien efficace du cou et des articulations vertébrales pendant que vous dormez.

5/5 (1 Review)