L’arthrose cervicale est une condition courante qui peut causer des douleurs, de la raideur dans le cou et les épaules. Les personnes souffrant d’arthrose cervicale peuvent éprouver des difficultés à dormir en raison de la douleur et de l’inconfort. Un oreiller qui soutient correctement la tête et le cou peut aider à soulager la douleur et à améliorer la qualité du sommeil pour ces personnes. Le choix de l’oreiller doit être fait correctement car un oreiller inadéquat peut aggraver la douleur et l’inconfort. Un oreiller mal adapté peut provoquer une mauvaise posture du cou pendant le sommeil, ce qui peut aggraver l’arthrose cervicale. Découvrez le meilleur oreiller pour soulager vos douleurs cervicales et améliorer votre santé.
Qu’est-ce qu’une arthrose cervicale ?
L’arthrose cervicale est une pathologie dégénérative qui affecte la colonne vertébrale et provoque des douleurs dans le cou et les épaules. Elle se caractérise par une usure anormale du cartilage entre les vertèbres, entraînant des changements structurels parfois irréversibles.
Ces changements peuvent être sévères et altérer la qualité de vie. Les symptômes associés à l’arthrose cervicale sont notamment des douleurs et des raideurs dans le cou, les épaules et le haut du dos, ainsi que des picotements ou engourdissements aux bras et aux mains. Les personnes atteintes peuvent ressentir une fatigue générale et souffrir de maux de tête fréquents. Dans certains cas, l’arthrose cervicale peut également causer des problèmes de vision, des étourdissements et des difficultés à avaler.
Les traitements possibles ?
Le traitement recommandé pour soulager les douleurs liées à l’arthrose cervicale varie selon la gravité de chaque cas. Il peut comprendre des médicaments pour soulager la douleur, des exercices physiques pour renforcer les muscles du cou, un traitement en physiothérapie, un traitement chiropractique ou une intervention chirurgicale si nécessaire.
Quels sont les meilleurs oreillers pour l’arthrose cervicale ?
Choisir un oreiller spécialement conçu pour réduire la douleur liée à l’arthrose cervicale peut aider à soulager les symptômes.
Oreiller en mousse à mémoire de forme
Les oreillers en mousse à mémoire de forme offrent un excellent soutien pour maintenir la tête et le cou dans une position naturelle pendant le sommeil, ce qui permet aux personnes souffrant d’arthrose cervicale d’avoir une nuit plus reposante.
Le coussin de la marque Tempur, un excellent oreiller à mémoire de forme
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TEMPUR Coussin cervical ergonomique Symphony pour personnes dormant sur le dos et sur le côté, mousse à mémoire de forme, blanc, S (63 x 43 x 11 cm)Coussin ergonomique 2 en 1 idéal pour les personnes qui dorment sur le côté et sur le dos Le côté plus incurvé s'adapte à l'épaule et permet une position latérale Le côté plus plat offre aux personnes qui dorment sur le dos un soutien confortable de la tête et du cou Au début, l'oreiller peut sembler très ferme ou rigide. TEMPUR Le matériau réagit à la température corporelle et à la température ambiante et s'adapte lentement à vos besoins individuels et garantit une expérience de couchage confortable La taie d'oreiller peut être lavée à 60 °C et garantit une expérience de sommeil fraîche. Taille du coussin S (63 x 43 x 11 cm), voir photos TEMPUR L'oreiller est couvert par une garantie du fabricant de 3 ans. La garantie supplémentaire ne limite pas la garantie légale Remarque : veuillez mesurer la taille avant d'acheter.118,08 €81,44 €-31%
Cet oreiller cervical ergonomique est disponible en trois tailles et convient parfaitement aux personnes qui dorment sur le côté et sur le dos.
La partie plus incurvée s’adapte à l’épaule pour un confort en position latérale, tandis que le côté plus plat offre un soutien agréable à la tête et au cou pour ceux qui dorment sur le dos.
Au début, l’oreiller peut paraître ferme ou rigide, mais le matériau TEMPUR s’ajuste progressivement à la température corporelle et ambiante, répondant aux besoins individuels pour un confort de sommeil optimal. La taie d’oreiller, lavable à 60 °C, assure une sensation de fraîcheur. La taille S mesure 63 x 43 x 11 cm.
L’oreiller TEMPUR bénéficie d’une garantie fabricant de 3 ans, qui n’affecte pas la garantie légale.
Oreiller ergonomique
Les oreillers ergonomiques sont conçus pour soutenir l’alignement naturel de votre cou et de votre tête. Ils sont généralement faits d’une combinaison de mousse à mémoire de forme et de matériaux moelleux, ce qui permet un confort maximal tout en réduisant la pression sur les articulations du cou.
Comme Oreiller, le LAMB donne entière satisfaction.
L’oreiller ergonomique LAMB est ajustable en hauteur pour s’adapter à diverses préférences de sommeil. Mesurant 60 x 36 cm, il peut être réglé à 12/10-9 cm/7 cm en ajoutant ou retirant une couche intermédiaire.
Il est idéal pour soulager les douleurs cervicales et faciliter la respiration pendant le sommeil. Fabriqué avec la mousse LAMB DYNAMIC FOAM, il offre un soutien stable et doux. La housse d’oreiller est faite de matériau RUDOLF, résistant aux acariens et hypoallergénique, et est lavable en machine. Pour ajuster la fermeté, laissez l’oreiller à l’air libre pendant 1 à 2 jours ou retirez la couche intermédiaire.
Oreiller orthopédique
Les oreillers orthopédiques offrent un soutien optimal car ils maintiennent votre colonne vertébrale à son niveau idéal, amortissant les bosses et creux du matelas et réduisant ainsi considérablement la pression sur la nuque, les épaules et le bas du dos.
Un oreiller à haut niveau de confort est une bonne option si vous cherchez un produit facile à transporter qui puisse vous accompagner partout où vous allez. Ils fournissent généralement un soutien externe stable et un matériau interne doux capable d’absorber les chocs que votre corps reçoit pendant que vous bougez pendant votre sommeil.
Les critères pour choisir un oreiller pour l’arthrose cervicale ?
Choisir le bon oreiller peut aider à réduire la douleur liée à l’arthrose cervicale en maintenant votre colonne vertébrale dans sa position naturelle pendant votre sommeil. Voici quelques critères à prendre en compte pour choisir un oreiller adapté :
Le type de matériau
Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont très populaires auprès des personnes souffrant d’arthrose cervicale. Ils offrent un excellent soutien et une forme qui permet une meilleure circulation du sang vers la tête et le cou ce qui soulage la pression sur les articulations.
Le Soutien
Un oreiller qui soutient la courbe naturelle du cou est important pour soulager la tension et la pression sur les articulations cervicales. Il doit être suffisamment ferme pour offrir un soutien adéquat, mais aussi suffisamment moelleux pour être confortable.
La hauteur et la taille
L’oreiller doit être de la bonne hauteur pour maintenir la tête et le cou alignés avec la colonne vertébrale. Si l’oreiller est trop haut ou trop bas, cela peut provoquer une mauvaise posture et aggraver l’arthrose cervicale.La taille de l’oreiller doit correspondre à celle du dormeur pour offrir un soutien optimal. Les oreillers trop grands ou trop petits peuvent provoquer une mauvaise posture et aggraver l’arthrose cervicale.
La forme
Les oreillers rectangulaires ou carrés traditionnels ne fournissent pas autant de soutien que ceux en forme de demi-lune ou ergonomiques. Ces derniers peuvent mettre les dormeurs plus à l’aise et offrir un soutien plus ferme pour le cou et la tête.
La position la plus bénéfique pour le sommeil
Pour les personnes souffrant d’arthrose cervicale, il est recommandé de dormir sur le dos ou sur le côté pour éviter de stresser les articulations cervicales.
Dormir sur le dos
Dormir sur le dos peut aider à maintenir une bonne posture et une courbe naturelle du cou. Pour les personnes qui dorment sur le dos, il est recommandé d’utiliser un oreiller qui offre un soutien adéquat pour la tête et le cou.
Dormir sur le côté
Dormir sur le côté peut aider à soulager la pression sur les articulations cervicales. Pour les personnes qui dorment sur le côté, il est recommandé d’utiliser un oreiller de la bonne hauteur pour maintenir la tête et le cou alignés avec la colonne vertébrale. Les oreillers en forme de rouleau ou en forme de U peuvent aider à soutenir la courbe naturelle du cou.
Lorsque nous sommes couchés sur le dos, il est crucial que l’oreiller soutienne correctement la courbure naturelle de la nuque. Lorsque nous dormons sur le côté, l’oreiller doit bien combler l’espace entre l’épaule et la tête. Il est fortement déconseillé de dormir sur le ventre, car cela peut entraîner une déviation de la région cervicale et causer des douleurs.
Dormir sur le ventre n’est généralement pas recommandé pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale, car cela peut provoquer une tension et une pression sur les articulations cervicales.
Traitement chiropratique
Il se peut que certaines personnes aient déjà essayé divers oreillers et pratiques pour soulager leurs douleurs cervicales sans succès. Le problème pourrait résider dans les vertèbres cervicales elles-mêmes, qui sont moins mobiles et nécessitent un traitement spécifique.
Le traitement chiropratique peut être bénéfique pour redonner de la souplesse aux articulations des vertèbres cervicales et soulager la pression exercée sur les nerfs. Une fois que la mobilité des vertèbres cervicales est améliorée, l’utilisation d’un oreiller adapté offrira un soutien supplémentaire et complétera le traitement chiropratique pour soulager efficacement les douleurs cervicales.
Conclusion
Il est important de prendre soin de notre région cervicale, car nous passons presque un tiers de notre vie à dormir. Un bon support cervical est donc essentiel pour maintenir une posture adéquate et éviter les problèmes de santé liés à la nuque.
Choisir le meilleur oreiller pour l’arthrose cervicale peut faire une énorme différence dans la qualité de votre sommeil et en même temps réduire significativement vos symptômes. Les oreillers en mousse à mémoire de forme, ergonomiques, orthopédiques ou à haut niveau de confort sont tous excellents pour fournir un soutien efficace du cou et des articulations vertébrales pendant que vous dormez.