Trouver le meilleur oreiller cervical quand on souffre d’arthrose donne l’espoir de réduire les douleurs. L’arthrose cervicale est une condition courante qui peut causer des douleurs, de la raideur dans le cou et les épaules. Les personnes qui en souffrent peuvent éprouver des difficultés à dormir en raison de la douleur et de l’inconfort.

Un oreiller qui soutient correctement la tête et le cou peut aider à soulager la douleur et à améliorer la qualité du sommeil. Le choix de l’oreiller doit être fait correctement car un oreiller inadéquat peut aggraver la douleur et l’inconfort. Un oreiller mal adapté peut provoquer une mauvaise posture du cou pendant le sommeil, ce qui peut aggraver l’arthrose cervicale. Découvrez le meilleur oreiller pour soulager vos douleurs cervicales et améliorer votre santé.

Qu’est-ce qu’une arthrose cervicale ?

L’arthrose cervicale est une pathologie dégénérative qui affecte la colonne vertébrale et provoque des douleurs dans le cou et les épaules. Elle se caractérise par une usure anormale du cartilage entre les vertèbres, entraînant des changements structurels parfois irréversibles.

Ces changements peuvent être sévères et altérer la qualité de vie. Les symptômes associés à l’arthrose cervicale sont notamment des douleurs et des raideurs dans le cou, les épaules et le haut du dos, ainsi que des picotements ou engourdissements aux bras et aux mains. Les personnes atteintes peuvent ressentir une fatigue générale et souffrir de maux de tête fréquents. Dans certains cas, l’arthrose cervicale peut également causer des problèmes de vision, des étourdissements et des difficultés à avaler.

Les traitements possibles ?

Le traitement recommandé pour soulager les douleurs liées à l’arthrose cervicale varie selon la gravité de chaque cas. Il peut comprendre des médicaments pour soulager la douleur, des exercices physiques pour renforcer les muscles du cou, un traitement en physiothérapie, un traitement chiropractique ou une intervention chirurgicale si nécessaire.

Quel est le meilleur oreiller cervical ?

Choisir un oreiller spécialement conçu pour réduire la douleur liée à l’arthrose cervicale peut aider à soulager les symptômes.

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Oreiller en mousse à mémoire de forme

Les oreillers en mousse à mémoire de forme offrent un excellent soutien pour maintenir la tête et le cou dans une position naturelle pendant le sommeil, ce qui permet aux personnes souffrant d’arthrose cervicale d’avoir une nuit plus reposante.

Le coussin de la marque Tempur, un excellent oreiller à mémoire de forme

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Cet oreiller cervical ergonomique est disponible en trois tailles et convient parfaitement aux personnes qui dorment sur le côté et sur le dos.
La partie plus incurvée s’adapte à l’épaule pour un confort en position latérale, tandis que le côté plus plat offre un soutien agréable à la tête et au cou pour ceux qui dorment sur le dos.

Au début, l’oreiller peut paraître ferme ou rigide, mais le matériau TEMPUR s’ajuste progressivement à la température corporelle et ambiante, répondant aux besoins individuels pour un confort de sommeil optimal. La taie d’oreiller, lavable à 60 °C, assure une sensation de fraîcheur. La taille S mesure 63 x 43 x 11 cm.

L’oreiller TEMPUR bénéficie d’une garantie fabricant de 3 ans, qui n’affecte pas la garantie légale.

L’utilité d’un oreiller ergonomique à mémoire de forme dépend largement de la préférence personnelle de l’individu et de ses besoins spécifiques en matière de confort et de soutien. Voici quelques points à considérer :

Confort personnalisé : La principale caractéristique d’un oreiller à mémoire de forme est sa capacité à épouser la forme de votre tête et de votre cou. Cela permet à l’oreiller de fournir un soutien personnalisé qui s’adapte à vos contours spécifiques, favorisant ainsi un alignement approprié de la colonne vertébrale.
Soutien constant : Contrairement à d’autres types de remplissage d’oreiller, la mousse à mémoire de forme ne s’aplatit pas ou ne se déplace pas avec le temps. Cela signifie qu’elle peut fournir un niveau de soutien constant tout au long de la nuit.
Soulagement de la pression : Les oreillers à mémoire de forme sont souvent recommandés pour les personnes souffrant de douleurs au cou ou à la tête, car ils peuvent aider à réduire la pression dans ces zones en distribuant le poids de manière plus uniforme.

Oreiller ergonomique cervical

Un oreiller ergonomique est un type d’oreiller spécialement conçu pour offrir un soutien optimal à l’utilisateur en fonction de son utilisation spécifique. Le terme « ergonomique » signifie qu’il est conçu pour s’adapter à la forme et à la fonction du corps humain, afin de maximiser le confort et de minimiser le stress ou la pression sur certaines parties du corps.

Dans le cas d’un oreiller ergonomique pour le cou, il est conçu pour soutenir et aligner correctement la colonne cervicale (cou) pendant le sommeil. Cela peut aider à réduire le stress et la tension sur les muscles et les articulations du cou, ce qui peut contribuer à réduire les douleurs cervicales.

Les oreillers ergonomiques pour le cou ont souvent une forme spéciale, comme une courbe pour soutenir le cou, ou une surface profilée pour aligner correctement la tête et la colonne vertébrale.

Comme Oreiller, le LAMB donne entière satisfaction.

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Densité de l'âme de l'oreiller 45D pour maintenir la fermeté, convient aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées, ainsi qu'aux patients souffrant de douleurs cervicales. [Design de multicouches] L'oreiller ergonomique cervical LAMB adopte une Réglable en Hauteur démontable pour répondre à différentes habitudes de sommeil. La taille de oreiller mémoire de forme est de 60 x 36 cm. Vous pouvez retirer ou ajouter une couche au milieu selon vos besoins réels, et la hauteur peut être ajustée à 13cm/10cm ou 9 cm/7 cm. [Design de oreillers ergonomique] L’oreiller ergonomique cervical memoire de forme avec une conception en arc se conforme aux contours de la tête, du cou et des épaules des humains, cela permet de réduire la pression sur la tête et le cou ainsi que l’inconfort pendant le sommeil, de détendre de manière appropriée la tête et le cou et de soulager les douleurs au cou. [Design de reprise de forme] Quelle que soit votre position de sommeil, sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, l’oreiller cervicales LAMB en mousse à mémoire de forme peut toujours reprendre rapidement sa forme d’origine, s’adapter parfaitement à vos contours et soutenir la tête et le cou. Remarquez : plus la hauteur de l’oreiller est élevée, plus le maintienest fort. [Anti-acariens oreillers lot de] Il’oreiller ergonomique cervical orthopedique LAMB est livré avec une taie d’oreiller de haute qualité. Le tissu spécial est non seulement doux et respirant, mais peut également absorber efficacement la transpiration, soulager les problèmes de peau et prolonger la durée de vie de la mousse à mémoire de forme. [COUSSINS CERTIFIÉS] Les oreillers pour lit double LAMB sont fabriqués à partir de matériaux certifiés de haute qualité qui répondent aux normes européennes, SGS et CE. Dormez bien avec nos oreillers en mousse à mémoire de forme et nos oreillers cervicaux de voyage.

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L’oreiller ergonomique LAMB est ajustable en hauteur pour s’adapter à diverses préférences de sommeil. Mesurant 60 x 36 cm, il peut être réglé à 12/10-9 cm/7 cm en ajoutant ou retirant une couche intermédiaire.

Il est idéal pour soulager les douleurs cervicales et faciliter la respiration pendant le sommeil. Fabriqué avec la mousse LAMB DYNAMIC FOAM, il offre un soutien stable et doux. La housse d’oreiller est faite de matériau RUDOLF, résistant aux acariens et hypoallergénique, et est lavable en machine. Pour ajuster la fermeté, laissez l’oreiller à l’air libre pendant 1 à 2 jours ou retirez la couche intermédiaire.

Oreiller orthopédique

La différence entre un oreiller orthopédique et un oreiller ergonomique peut être assez floue, car ces deux termes sont souvent utilisés de manière interchangeable. Cependant, le terme « orthopédique » est généralement utilisé pour décrire un produit qui a été spécifiquement conçu pour aider à corriger ou à améliorer une condition médicale ou orthopédique.

Par conséquent, tous les oreillers orthopédiques sont ergonomiques par nature car ils sont conçus pour s’adapter au corps de l’utilisateur et pour offrir un soutien spécifique.

Les critères pour choisir un oreiller pour l’arthrose cervicale ?

Choisir le meilleur oreiller cervical peut aider à réduire la douleur liée à l’arthrose cervicale en maintenant votre colonne vertébrale dans sa position naturelle pendant votre sommeil. Voici quelques critères à prendre en compte pour choisir un oreiller adapté :

Le type de matériau

Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont très populaires auprès des personnes souffrant d’arthrose cervicale. Ils offrent un excellent soutien et une forme qui permet une meilleure circulation du sang vers la tête et le cou ce qui soulage la pression sur les articulations.

Le Soutien

Un oreiller qui soutient la courbe naturelle du cou est important pour soulager la tension et la pression sur les articulations cervicales. Il doit être suffisamment ferme pour offrir un soutien adéquat, mais aussi suffisamment moelleux pour être confortable.

La hauteur et la taille

L’oreiller doit être de la bonne hauteur pour maintenir la tête et le cou alignés avec la colonne vertébrale. Si l’oreiller est trop haut ou trop bas, cela peut provoquer une mauvaise posture et aggraver l’arthrose cervicale.La taille de l’oreiller doit correspondre à celle du dormeur pour offrir un soutien optimal. Les oreillers trop grands ou trop petits peuvent provoquer une mauvaise posture et aggraver l’arthrose cervicale.

La forme

Les oreillers rectangulaires ou carrés traditionnels ne fournissent pas autant de soutien que ceux en forme de demi-lune ou ergonomiques. Ces derniers peuvent mettre les dormeurs plus à l’aise et offrir un soutien plus ferme pour le cou et la tête.

D’autres oreillers ergonomiques

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La position la plus bénéfique pour le sommeil

Pour les personnes souffrant d’arthrose cervicale, il est recommandé de dormir sur le dos ou sur le côté pour éviter de stresser les articulations cervicales. Dormir sur le ventre n’est généralement pas recommandé pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale, car cela peut provoquer une tension et une pression sur les articulations cervicales.

Dormir sur le dos

Dormir sur le dos est généralement considéré comme la meilleure position pour soutenir votre colonne vertébrale, y compris votre cou. Cette position permet de maintenir l’alignement naturel de votre colonne vertébrale et aide à prévenir la raideur et l’inconfort associés à l’arthrose cervicale.

Voici comment optimiser cette position :

Positionnement de l’oreiller : Utilisez un oreiller cervical ou orthopédique pour maintenir la courbure naturelle de votre cou. Cela signifie que l’oreiller doit soutenir la partie arrière de votre cou pour maintenir la courbe en C de la colonne cervicale. Un oreiller trop haut ou trop plat peut perturber cet alignement et causer des douleurs. L’oreiller doit aussi soutenir votre tête de manière à ce qu’elle soit alignée avec le reste de votre corps, sans être trop inclinée vers le haut ou vers le bas.
Utilisation d’un oreiller de soutien supplémentaire : Si nécessaire, vous pouvez également utiliser un deuxième oreiller ou un rouleau de serviette sous vos genoux. Cela aide à maintenir l’alignement naturel de votre colonne vertébrale et peut réduire la tension sur votre dos.
Essayez une position « semi-fœtale » : Si dormir sur le dos s’avère inconfortable, vous pouvez essayer une position semi-fœtale. Cela implique de vous allonger sur le dos, puis de déplacer légèrement vos hanches d’un côté et vos épaules de l’autre, formant ainsi une légère courbure. Cette position permet de réduire la pression sur la colonne vertébrale et est souvent recommandée pour ceux qui ont des problèmes de dos.
Évitez de dormir avec plusieurs oreillers sous la tête : Superposer plusieurs oreillers peut forcer votre cou à se plier de manière anormale, ce qui peut exacerber les symptômes de l’arthrose cervicale.

Dormir sur le côté

Dormir sur le côté est une autre option recommandée pour les personnes souffrant de douleurs cervicales dues à l’arthrose. Tout comme dormir sur le dos, cette position peut aider à maintenir un alignement approprié de la tête, du cou et de la colonne vertébrale. Quelques considérations supplémentaires sont nécessaires pour optimiser cette position :

Sélection d’un oreiller approprié : L’oreiller doit être de la bonne hauteur pour garantir que votre cou et votre tête restent alignés avec le reste de votre corps. Un oreiller trop haut ou trop bas peut forcer votre cou à plier et peut provoquer des douleurs au réveil. L’oreiller doit remplir l’espace entre votre épaule et votre tête lorsque vous êtes allongé sur le côté, assurant ainsi un alignement neutre de votre cou.
Utilisation d’un oreiller entre les genoux : Pour maintenir l’alignement de votre colonne vertébrale, il peut être utile de placer un oreiller entre vos genoux. Cela peut aider à prévenir la rotation du bassin qui peut mettre la colonne vertébrale en tension.
Changez de côté si nécessaire : Si vous ressentez une pression ou des douleurs sur un côté particulier, n’hésitez pas à changer de côté. Cela peut aider à répartir la pression sur différentes parties de votre corps et à prévenir la douleur et l’inconfort.
Position des bras : Veillez à garder vos bras dans une position confortable. Dormir avec un bras sous votre tête ou votre oreiller peut provoquer des douleurs et des picotements dans les bras et les épaules.

Traitement chiropratique

Il se peut que certaines personnes aient déjà essayé divers oreillers et pratiques pour soulager leurs douleurs cervicales sans succès. Le problème pourrait résider dans les vertèbres cervicales elles-mêmes, qui sont moins mobiles et nécessitent un traitement spécifique.

Le traitement chiropratique peut être bénéfique pour redonner de la souplesse aux articulations des vertèbres cervicales et soulager la pression exercée sur les nerfs. Une fois que la mobilité des vertèbres cervicales est améliorée, l’utilisation d’un oreiller orthopédique adapté offrira un soutien supplémentaire et complétera le traitement chiropratique pour soulager efficacement les douleurs cervicales.

Autres accessoires pour soulager le cou

Par essence, un oreiller permet d’adopter une meilleure position la nuit. Si vous avez mal à la nuque à cause de positions prises la journée, vous avez aussi la possibilité de recourir aux accessoires suivants :

une source de chaleur peut réduire ou atténuer les douleurs aux épaules et le cou. Vous avez le choix entre le tour de cou chauffant ou la bouillotte tour de cou.
le hamac de cou ou hamac cervical peut réduire le stress et détendre les muscles du cou, et apaiser les douleurs grâce à l’effet relaxant.
quand vous allez en avion ou faites de long trajet en voiture, un tour de cou fer à cheval peut vous éviter de vous casser la nuque et les torticolis.

Conclusion

Il est important de prendre soin de notre région cervicale, car nous passons presque un tiers de notre vie à dormir. Un bon support cervical est donc essentiel pour maintenir une posture adéquate et éviter les problèmes de santé liés à la nuque appelés cervicalgie.

Choisir le meilleur oreiller cervical peut faire une énorme différence dans la qualité de votre sommeil et en même temps réduire significativement vos symptômes. Les oreillers en mousse à mémoire de forme, ergonomiques, orthopédiques ou à haut niveau de confort sont tous excellents pour fournir un soutien efficace du cou et des articulations vertébrales pendant que vous dormez.

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Le Meilleur Oreiller pour lutter contre l’Arthrose Cervicale ?