L’hypertension artérielle (HTA) est une condition médicale caractérisée par une pression artérielle anormalement élevée dans les artères.L’hypertension artérielle est souvent appelée « tueur silencieux » car elle peut être présente pendant des années sans symptômes évidents, ce qui rend la surveillance régulière de la pression artérielle d’autant plus importante. Découvrons ensemble les bonnes pratiques dans le domaine de la pression sanguine et des traitements associés.
Qu’est-ce que la tension artérielle ?
La tension artérielle est la pression exercée par le sang sur les parois des artères lorsqu’il circule dans le corps. Les valeurs de tension artérielle sont exprimées en deux chiffres: le chiffre supérieur (systolique) correspond à la pression maximale des artères lorsque le cœur bat, alors que le chiffre inférieur (diastolique) indique la pression minimale des artères entre les battements cardiaques.
La pression sanguine se mesure en utilisant un tensiomètre, un appareil médical qui peut être manipulé par un médecin, un professionnel de santé qualifié, ou par vous même.
Pourquoi est-il important de prendre sa tension ?
La surveillance régulière de votre tension est extrêmement importante car cela permet de surveiller sa santé
cardiovasculaire. L’hypertension artérielle peut être un facteur de risque pour de nombreuses maladies comme les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) ou les maladies rénales. En prenant sa tension régulièrement, il est possible de détecter une éventuelle hypertension artérielle et de prendre les mesures nécessaires pour la traiter, comme par exemple des changements dans le mode de vie ou la prise de médicaments.
Des lectures irrégulières ou inexactes peuvent causer des complications graves. Vous devez donc vous assurer que vos résultats sont corrects.
Être conscient de votre propre tension artérielle peut aider à réduire doucement le risque cardiovasculaire et veiller à ce que tout changement potentiel soit rapidement signalé à votre médecin.
Comment prendre sa tension ?
Un tensiomètre est l’appareil utilisé pour mesurer la pression artérielle. L’utilisation d’un brassard gonflable reliée au système est le moyen le plus courant. La taille du brassard doit être adaptée à l’âge, au poids et à la circonférence du bras sur lequel il sera appliquer afin d’obtenir une mesure précise.
Il est important de ne pas mesurer la tension artérielle une seule fois, car elle varie au cours de la journée. Elle peut varier en cas d’effort physique, de stress, de douleurs, de forte chaleur ou de froid. Toutefois, la tension artérielle n’est alors élevée que pendant une courte période et se normalise rapidement.
Si l’on ne mesure la tension qu’une seule fois et que l’on constate des valeurs élevées, cela ne signifie pas forcément qu’elle est élevée en permanence. Une tension mesurée dans un cabinet médical peut aussi induire en erreur car la visite chez le médecin ou l’examen lui-même rend certaines personnes si nerveuses que leur tension artérielle augmente.
Pour obtenir des valeurs fiables, la tension artérielle est donc toujours mesurée sur plusieurs jours et au repos. Cela signifie que l’on s’assoit de manière détendue sur une chaise et que l’on attend environ trois minutes avant de prendre la mesure, jusqu’à ce que la circulation sanguine se soit calmée. Lors de la mesure, le bras sur lequel la tension est mesurée doit être posé sur une table à hauteur du cœur.
- Attachez le brassard autour de votre bras, juste au-dessus de votre coude, en vous assurant qu’il est bien ajusté
mais pas trop serré. - Positionnez le stéthoscope sur votre avant-bras, juste en dessous du bord inférieur du brassard.
- Gonflez le brassard à l’aide de la pompe manuelle ou électronique jusqu’à ce qu’il atteigne environ 30 mmHg au-dessus de votre pression artérielle habituelle.
- Dégonflez lentement le brassard et écoutez attentivement avec le stéthoscope. Vous devriez entendre deux bruits distincts : le premier bruit correspond au passage du sang à travers l’artère lorsque le cœur se contracte, tandis que le second bruit correspond au passage du sang lorsque le cœur se relâche.
- Notez la mesure de votre tension artérielle et répétez la procédure pour confirmer la précision de la première mesure.
Il est important de prendre sa tension artérielle à des moments différents de la journée, et de noter ces mesures pour établir une moyenne et suivre l’évolution de votre tension artérielle. Consultez un médecin si vous remarquez des fluctuations importantes de votre tension artérielle ou si elle est constamment élevée.
Vous pouvez aussi choisir d’effectuer une automesure qui consiste à surveiller votre propre pression artérielle chez vous grâce aux appareils automatisés disponibles sur le marché. Ces appareils peuvent être installés facilement au poignet et vous donneront des lectures plus précises en l’espace de quelques minutes.
Lorsque vous surveillez votre pression artérielle, faites des lectures régulières et précises afin de conserver une bonne santé cardiovasculaire et d’identifier les éventuelles anomalies rapidement. Prendre sa tension artérielle peut aider à diagnostiquer la HTA et à mettre en place un traitement qui permettra de contrôler ou de prévenir la maladie.
Conclusion
La prise de tension artérielle est nécessaire pour surveiller sa santé cardiovasculaire et détecter rapidement toute hausse de la pression artérielle. En prenant régulièrement sa tension, on peut prévenir ou traiter efficacement une hypertension artérielle qui, si elle n’est pas contrôlée, peut causer de graves complications telles que des maladies cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux. Il est donc recommandé de prendre sa tension régulièrement, en suivant les consignes de mesure appropriées et en discutant avec son médecin en cas de résultats inhabituels.